与人交往时，我们要以诚相待，这样双方彼此都会尊重对方。但在现实生活中，你会发现，有这样一些人，他们的性格似乎比较特别，显得与周围的人有些格格不入、关系紧张，以至于在交流、沟通起来感觉不那么顺畅。在人际交往中，如果出现类似于情况，心理学上称这种现象为敌对心态。那么，我们该如何有效克服与人交往的敌对情绪呢？
所谓敌对是指与他人心理不相容而敌视、对抗他人的消极心态。其目的在于在心理上给他人造成有害结果，使对方蒙受痛苦和不快。这是一种心理缺陷。这种心理障碍的产生原因比较复杂，与个人的性格有关，与成长过程中不和谐的家庭或社会人际关系有关，也与我们社会日趋激烈的竞争环境有关。
一是要消除偏见。在人际交往中，不要戴着有色眼镜曲解他人的态度，不要不分青红皂白地认为他人的言谈举止都有敌意，凡事要多从正面去理解，恶意伤害别人的人毕竟是极少数。
即使是恶意伤害，只要心平气和地加以处理，也必定会使伤害者汗颜而有所收敛。同时，也不要以自身的好恶取舍他人，要懂得人的兴趣、需要、性格是各不相同的。如果对与自己好恶相左的人都看不顺眼，则势必会把自己孤立起来而成为孤家寡人。因此，一定要尊重他人，理解他人。只有这样，他人才能尊重自己，理解自己。
二是要热情待人。人与人是平等的，不管他人才智、性格、地位、名声如何，都应该与之热情相处，任何形式的轻视、蔑视、歧视和敌视都是造成敌对状态的温床。只有热情待人、接纳他人，他人才能热情待己、接纳自己。
三是要学会宽容。对自己要宽容，做事情不要把标准定得太高。对别人要宽容，不要斤斤计较，要抱着与人为善的态度，即便是别人的错误，也要持宽容的态度。这样，你就会有一个和谐的人际环境了。
如何有效克服与人交往的敌对情绪？很多人在人际交际方面出现了问题，都认为是别人不理解自己，殊不知就是自己的问题。因此，我们要学会多一些理解与包容，用更加阳光的心态去沟通与交流，定能如沐春风。
