治疗恐惧症8种方法?大家了解吗?患有恐惧症对于个人的健康危害很大，会让人失去了社交行为，不敢与人交流，严重到不敢和人说话的地步，严重影响工作和生活。所以恐惧症要尽快的去治疗才好。下面来解答一下治疗恐惧症的8种方法，希望对恐惧症患者有所帮助。
(一)说理开导治疗对恐惧症患者要进行说理开导，疏导其恐惧、焦虑情绪。向病人指出疾病的性质、病因、病的危害、病情的程度，使病人认真面对疾病，既不轻视，也不畏惧恐慌;帮助病人树立战胜疾病的信心。
(二)运动支持法就是通过身体运动的方法来克服胆怯、恐惧情绪，增强信心。比如，将两腿平稳地站立，然后轻轻地把脚跟提起，坚持几秒钟后放下，每次反复做30下，每天这样做二三次，可以消除心神不定的感觉。在恐惧时一般出现呼吸急促的现象，这时，要强迫自己做数次深长而有节奏的呼吸，这可以使紧张心情得以缓解，与别人在一起时，开始时不妨手里拿着一样东西，比如一瓶水或其他小东西。握着这些东西，会感到舒服些，放松些。
(三)音乐治疗音乐可以调节情绪，改善生理功能，对患者具有较好效果。音乐治疗就是让恐惧症患者采取比较舒服的姿势听音乐，缓解恐惧情绪。但它是一种辅助性治疗方法，如果配合使用其他治疗方法，效果会更好。
(四)阅读治疗法患者通过阅读书籍达到治疗的目的。通过阅读，患者可以更好地理解自己受挫折时的心理或生理反应，补充知识的不足，消除偏见和误解;消除恐惧、羞怯和自卑自责的心理;激发其想象能力，扩充兴趣和生活内容;有利于心身休息和康复。
(五)精神转移法采用适当方式，分散转移注意力，使其从各种悲观、失望、忧郁、烦恼或恶劣心境中解脱出来，使其内心依恋的指向性转移于另外的人、事物。
(六)认知领悟疗法用符合其生活经验的解释使患者理解、认识并相信他的症状和病态行为的幼稚性、荒谬性和不符合成年人逻辑的特点，这样可使病人达到真正的领悟，从而有助于症状消失。
(七)系统脱敏法其基本方法是让求助者用放松取代焦虑。包括让患者学习肌肉放松技术，建构恐惧事件的等级，进行系统脱敏训练3个步骤。具体可采取想象的办法，从恐惧程度最轻的事件开始，想象恐惧事件，当感到紧张时进行放松训练。然后再想象高一级的刺激事件或情境，然后全身放松，反复多次，直到不再感到紧张时为止。这样逐级训练，最终达到治疗恐惧的目的。
(八)森田疗法又称“顺其自然疗法”、“洞察疗法”等，它是由日本森田正马创立的。在实施中让患者接受恐惧的事物和情境这一既定事实，不再把其当做身心异物加以排斥，不再关注体察心理症状，而是要带着恐惧像正常人一样工作和生活，顺其自然，为所当为，使症状在不知不觉中消失。在咨询过程中，医生对恐惧病人的治疗往往是综合治疗，而非单一方法的应用。
治疗恐惧症8种方法?上文就是关于恐惧症治疗常见方法的详细介绍了，恐惧症疾病得到有效的治疗才能早日恢复健康。
