产后抑郁症的食疗菜谱有哪些？随着宝宝的出生，本应该是幸福的，可是有些产妇不但没有喜悦心情，甚至反而得了产后抑郁症。出现产后抑郁症怎么办？产后抑郁与生理变化造成的营养失衡关联甚大，如果身体对锰、镁、铁、维生素b6、维生素b2等营养素摄取不足，就会影响到产妇的精神状态，所以产后抑郁症的食疗菜谱一般选用富含多种缓解紧张和忧虑的营养素1、产后抑郁症的食疗菜谱——小炒虾仁
材料：适量鲜虾仁、西芹、杏仁、白果仁、百合、盐、油、味精等。
做法：首先把西芹切段或片，与白果仁、杏仁、百合等一同焯水。然后虾仁上浆，并放在油锅里过一下，最后取出后与西芹等一同炒制即成。
产后抑郁症的食疗小贴士：可以多准备几种配料与虾仁一起炒，让营养变得更丰富，而且这道菜色香味俱全，会让妈咪看见它变得高兴起来。
2、产后抑郁症的食疗菜谱——桃仁鸡丁
材料：鸡肉100克、黄瓜25克、核桃仁25克、葱姜及各种调味料。
做法：首先：把鸡肉切成丁调味料调味，黄瓜、葱、姜切好备用，核桃仁去皮炸熟。然后炒锅上火加油，将鸡丁滑熟，捞出控油。最后烧火锅，煸葱、姜至香，下主辅料与调味品，最后放桃仁，勾芡装盘即成。
产后抑郁症的食疗小贴士：核桃仁含有很多抗抑郁营养素，是产后妈咪最该重视的一种坚果。生食时涩口，裹糖又凭白增多能量，所以做到菜里，酥香咸鲜各种风味皆宜，与鸡丁和黄瓜搭配起来相得益彰。
产后抑郁症的食疗菜谱有哪些？产后抑郁症给产妇带来痛苦的同时，也会影响到宝宝的生长发育，这是爸爸妈妈都不愿意看到的。而产后抑郁症的食疗方法有助于缓解产后抑郁的情绪，所以各位妈妈，不妨多吃一点合适的食物，让它们帮助你找回快乐，远离产后抑郁。
