失眠患者面对失眠的痛苦不知道如何缓解，不知道如何更好的改善这种失眠，保证自己的科学治疗，医院专业家推荐一种饮食，更好的改善睡眠。酸菜籽30克，生地黄100克，白砂糖50克捣碎，置瓷罐中，用沸水洗净，煮20分钟后食用。一天两次。适用于肝胆上火过多而失眠的人。

　　苦参方便饮：即取苦参叶煎500克，加水3次，去渣，留液，配3倍药液，煮沸浓缩至锅干，熄火放凉.然后将500克干糖粉混合吸干液体，混合，干燥，研磨，装瓶备用。每次使用时，用10克开水冲泡代茶。对高血压患者的过敏和失眠有效。

　　甘麦大枣汤：浮麦60克，甘草20克，大枣15粒(打孔)。先将浮麦、大枣洗净浸泡，加甘草煎汤，将浮麦和大枣煮熟，然后将甘草和麦去掉，生肖食，汤饮两次。此方为汉代名医张中京的名方。药物是正常的，但它们的养心安神作用非常重要。

　　山药肉奶汤：羊肉500克，生姜25克洗净切片，煮2小时，姜和肉去掉，将洗净的山药100克加入汤中煮，再加入牛奶200毫升，食用前加少量盐煮沸。当心脏和肾脏不接触时，它们会睡一会儿。对于清醒的人来说，这是最好的食物。