从目前来看，所有被高度阻塞的因素都会导致失眠。如果人们的思想发生重大变化，也会导致失眠。如果一个人的工作和学习压力过大，环境变化等因素是导致失眠的另一个重要原因。晚餐吃饱了，睡前喝浓茶或咖啡也会导致失眠。熬夜失眠怎么办?治疗失眠，首先要注意去除诱发因素。
夜间失眠的患者在日常生活中应注意以下几点： ① 饮食方面，需要注意富含光、蛋白质、维生素的食物。 (2)同时可以通过参加气功、太极等强调脑力锻炼的舒适运动来活动身体，可以有效提高适应能力。
③夜间失眠的患者过着正常的生活。在正常时间不要起床很晚，也不要按时上床睡觉。同时，晚餐不要吃得太饱。睡前不要服用兴奋剂，如茶或咖啡。 ④ 平时可以吃纳托宁、卵磷脂等促进睡眠的保健食品，但坚持摄入后，对调节神经功能、提高患者睡眠质量是有效的。
在这里，我们向使用非处方药的患者介绍一些自治治疗(1)镇静剂是一种镇静和镇静神经的药物。睡前服用。 (2)Schemian也是西药，睡前服用。主要适合平时睡眠困难的人。 (3)Hochuekkito是一种中成药，每天2-3次，要小心温水吞服。主要用于治疗虚弱乏力、精神萎靡、舌齿痕、食欲不振等症。 (4)中成药龙胆泻肝丸的服用方法是温开水吞服，每日2-3次。用于失眠，舌苔厚腻，神经质，小便黄赤。 (5)克什甘坦丸加温开水服用，每日3次。用于治疗失眠多梦，内蕴湿热，舌苔黄厚，大便硬结，胸闷腹胀，异梦等症。必做。
温馨提示：平时来失眠的朋友喜欢用药物改善睡眠。无论您使用自己的中药还是西药，都应按照医生的指示服用。不要自己吃药。更适合患者选择。使用中草药调理。
