对于经常失眠的人，如何快速入睡?无论是工作还是对编辑的情感压力，焦虑是无穷无尽的，导致第二天看到一只眼睛边缘的大熊猫，我推荐的方法在众多的《白夜》中被发现，并且已经通过不断的探索被发现。经过经验，它确实是有效的。
大多数失眠的人晚上会极度兴奋，大脑思维活跃。尤其是我一闭上眼睛，我的大脑就开始习惯性地偏执，我不禁在海里思考。因此，要解决失眠问题，闭着眼睛睡觉时，你必须保持头脑空白，什么也不要想。
思维的转换在哪里?这也是失眠的关键。这个开关其实很简单，只是我们的眼睛!当人们的眼睛靠近中间时，大脑会比平时更加活跃，思维意识也会变得集中。相反，当你闭上眼睛开始习惯性地思考时，眼睛会毫无意义地集中注意力。它不是真正的交叉眼，而是一种意识。
就像一个人在遇到问题时习惯性地集中注意力，使眉毛形成四川字线一样，这种四川字线感觉就像眼睛被挤在中间。你可以试试。当你闭上眼睛，专心思考时，你会发现眉毛里有一根手指1厘米躺着。人们的六种感官相当敏感。当你闭上眼睛准备睡觉时，似乎有一根手指站在离眉毛不远的地方，鼓励你的潜意识自我保护并保持高度集中。这样，谁能睡觉?!迷信的人认为他们被鬼魂困扰。
关键是说了这么多，我们怎么解决失眠的问题?相信大家都猜到了，这个方法很简单，就是反向操作: 当眼睛向两边抽空时，大脑处于相对空白的状态，并且很难专注于思考。这就是我一开始所做的。结果是效率不是很高。毕竟，它让我的眼睛一直转向两边，直到我无意识地睡着。它需要精力去引导，仍然与眼睛打交道。如果你不能摆脱它们，你会的受思考的影响，很容易失败。
为了避免直接与眼睛打交道，我把眉毛或太阳穴的位置想象成我的一双 “眼睛”，这不仅能保证眼睛距离的疏散，你也可以忽略闭眼的状态。只要我闭上眼睛，保持对想象中的 “眼睛” 的意识，我会感觉到我的眼睛越来越闭上 (失眠的状态是我的眼皮明显很重，但它就是不合身或不合身)。此时，我的眼睛整晚都处于放松状态，睡眠质量不能保证很高，但可以恢复正常。
对于经常失眠的人，如何快速入睡?睡觉是一件快乐的事情。只有失眠才能带来真正的体验。上面介绍的小方法是编辑自己探索的 “偏方”，但效果取决于个人。如果失眠太严重，请注意，只有去专业医院治疗，我们才能尽快恢复快乐。
