说到失眠，相信在我们的生活中很多人都很熟悉，因为随着压力的增加，失眠已经成为一种常见的心理疾病，而且近年来发病率很高，很多人因为这种疾病的发生才得以正常的生活和工作，还有一些严重的失眠患者会出现头痛和记忆力下降等现象，大家看失眠是那么的可怕，所以一定要及时治疗，那么如何治疗失眠疾病呢?
出现失眠症应该怎样治疗才能好
组合一个
睡眠质量可以通过多种方式得到改善。这是一个工作和休息结合的好方法。如果你用左边，右边就休息一下，如果你用右边，左边就休息一下。如果你不换工作，你很容易做噩梦，甚至睡不着。无论如何，每周抽出半天时间去乡村放松一下，或者至少离开你正常的工作环境。
穴位按摩
人体上的一些穴位有助于睡眠，可早晚按摩3~5分钟，改善睡眠。为了保证穴位准确，建议在医生的指导下进行。
睡觉前洗个热水澡
即使洗个澡也没关系。蒸汽和清洁的感觉会让你感觉很好。洗澡是一项对身体要求很高的活动，它会产生足够的疲劳，让你一躺到柔软舒适的床上就马上入睡。
让乏味的
许多人都为在床上辗转反侧的感觉而深感痛苦。事实上，它暗示着你还没有睡够，所以你可以做一些其他的事情，比如读一本纯粹的娱乐小说，或者做一些让你放松甚至无聊的事情。
床是非常重要的
你能把一张吱吱作响的床和一夜好眠联系起来吗?床是睡眠的硬件，一张合适的床应该比身体长20-30厘米，床垫应该与床架完美贴合，床垫不能太软，因为软的床垫会损伤你的脊椎，使你感到背部疼痛。
出现失眠症应该怎样治疗才能好?提示:一旦失眠症出现在我们身边危害极大，所以在生活中为该病，备一备用Set yo ah积极预防，如果不幸患病，一定要去正规医院及时治疗。
